Coaching für eine GELASSENE.Beziehung im Familienalltag

"Wir begegnen uns in den Gemeinsamkeiten und wachsen an unseren Unterschieden."

Virginia Satir, Familientherapeutin

Dreht sich dir bei den Worten „Zickenkrieg“ und „Machtkämpfe“

bereits der Magen um?

Wenn deine Antwort „Ja“ lautet, dann bist du hier genau richtig!

Kennst du das auch?

Ich liebe ja meine Kinder. Aber ganz ehrlich! Die gehen mir echt grad auf dem Zeiger! Diese Eskalationen machen mich einfach fertig!

Hast du deine Hausaufgaben fertig? Wie noch nicht? Was hast du dann die letzten 1,5 Std. gemacht?? Dann gibt's auch kein Youtube oder sonstigen Schwachsinn! Erst Hausaufgaben! Nein, der Fernseher bleibt aus! Handy her! Sofort! SOFORT!

Kannst du bitte mal dein Zimmer aufräumen? Jetzt! Nein Jetzt! Da sieht es aus wie auf der Müllhalde! Schau mal deinen Schreibtisch an! Wie kannst du darauf überhaupt lernen? Solange du nicht aufräumst gehst du nirgendwo hin!

Nein, du kannst da noch nicht mitgehen, du bist noch zu jung dafür. Mir egal, wenn Anna da schon hingehen darf. Ich bin DEINE Mutter, nicht IHRE. Ich sehe das nicht so wie ihre Mutter! Lass uns das Thema bitte vertagen, ich muss kochen! Nein, ich will das nicht jetzt entscheiden...Lass mich jetzt in Ruhe mit diesem Thema!!!

Hätte ich mich damals so respektlos gegenüber meinen Eltern verhalten, hätte ich mindestens einen Monat lang Hausarrest bekommen!

Euch ist überhaupt nicht klar, wie gut es euch geht! Ihr seid so undankbar! Zu meiner Zeit hat ein anderer Wind geweht!

Der Weg zur Gelassenheit beginnt im Verständnis.

In den Coachings lernst du…

wie du Spannungen in deiner Familie auflöst
wie du euer "Miteinander" förderst und Stress reduzierst
wie du wieder einen "guten Draht" zu deinen Kindern bekommst
wie ihr mehr Verständnis füreinander bekommt und zueinander findet
wie du Gelassenheit im Umgang mit deiner Familie bewahrst

Dein Weg mit mir!

Lösungsorientiertes Kurzzeitcoaching

1. Schritt
Die Ursachen erkennen

Gemeinsam gehen wir den Ursachen eurer Miss-Stimmungen auf den Grund.

Du erkennst eure Kommunikationsfallen und wie du sie aufhebst. Du lernst neue Wege, um diese künftig zu vermeiden und mit deinen Kindern konstruktiv statt destruktiv umzugehen.

Dazu kann ein Perspektiv-Wechsel manchmal wahre Wunder bewirken!

2. Schritt
Eine gemeinsame Basis schaffen

Die Basis einer harmonischen Beziehung ist das gegenseitige Verständnis für individuelle Bedürfnisse. Werden diese ermittelt und ins Familienleben integriert, verlieren Konflikte ihren Nährboden und können künftig sehr schnell entschärft werden.

Nun darf jeder von euch zu Wort kommen und sagen, was ihm/ihr wichtig ist. Damit fühlt sich jeder ernst genommen und es entsteht Kooperationsbereitschaft auf allen Seiten.

3. Schritt
Miteinander wachsen

Wie schafft man es, individuell zu bleiben und dennoch in einer Familiengemeinschaft harmonisch zusammenzuleben?

Durch gemeinsame Familienwerte!

Diese erarbeiten wir miteinander. Daraus ergeben sich gemeinsame Familienziele und dies schafft das langersehnte „Wir-Gefühl“.

Umfang: 7 Online-Coachingeinheiten

Fragen und Antworten

Für wen ist das Coaching geeignet?

Familien, die aus dem „Hamsterrad der Konflikte“ aussteigen möchten.

Eltern, die sich eine nähere Beziehung zu ihren Kindern wünschen.

Kinder, die den Wunsch haben, verstanden und akzeptiert zu werden.

Wie funktioniert Online-Coaching

Online-Coaching funktioniert genauso wie Coaching in Präsenz. Übungen und Methoden sind online genausogut durchführbar wie vor Ort. Der große Vorteil besteht darin, dass die Terminvergabe durch wegfallende Anfahrten viel flexibler gestaltet werden kann. Alles was du brauchst ist ein Laptop/Computer/Handy mit Videofunktion und eine stabile Internetverbindung.

Was ist lösungsorientiertes Kurzzeitcoaching (LOKC)?

Ein LOKC ist eine spezielle Art der Gesprächsführung, die es dir innerhalb einer kurzen Zeit erlaubt, selbst auf Lösungen für deine aktuellen Herausforderungen zu kommen.

Der größte Vorteil dabei ist, dass die Lösungen (weil sie von dir kommen) auch sehr gut umsetzbar sein werden, da die notwendigen „Grundlagen“ dafür bereits alle in dir vorhanden sind. Meine Aufgabe wird es sein, dir dabei zu helfen, deine Lösungen an die Oberfläche zu bringen und für dich nutzbar zu machen.

Ein sehr nützlicher Nebeneffekt des LOKC ist, dass du dabei lernst, dich künftig nicht mehr mit dem Problem „aufzuhalten“, sondern anfängst, in Lösungen zu denken.

Was ist der Unterschied zwischen Therapie, Beratung und Coaching

(Psycho)Therapie behandelt Krankheiten wie Depression, bipolare Störungen, Abhängigkeiten, Magersucht, u.a. Eine Psychotherapie darf nur von Psychologen und Psychotherapeuten angeboten werden.

Eine Beratung ist ein Gespräch mit einer strukturierten, vorgegebenen Anleitung zur Problemlösung. Der Nachteil ist, dass die vorgegebenen Lösungen nicht nachhaltig umgesetzt werden, weil sie nicht mit den Werten und Bedürfnissen des Klienten übereinstimmen und damit keine langanhaltenden Erfolge auftreten.

Coaching ist eine entwicklungsorientierte Begleitung durch einen Coach. Du als Klient (Coachee) legst dabei Selbst dein Ziel fest und ich als Coach begleite dich durch den Prozess, um für dieses Ziel Strategien zu entwickeln, die voll und ganz zu deinen Bedürnissen und Werten passen, damit eine Veränderung nicht kurzfristig sondern nachhaltig stattfinden kann.

Wer nimmt an den Coaching-Sitzungen teil?

In diesem Coachingpaket erfolgen die ersten Sitzungen erstmal mit einem oder beiden Elternteilen.

Später werden auch die restlichen Familienmitglieder miteinbezogen.

Das sagen meine Klienten über meine Arbeit

In einem Telefonat konnte ich Rosi meine Situation schildern und Vertrauen aufbauen. Bevor wir uns überhaupt gesehen haben, konnte ich an ihrer Art zu reden und ihrer beruhigenden Stimme spüren, dass sie hier ist, um mir zu helfen und ich konnte mich problemlos von Anfang an öffnen. Ein paar Tage später, im Onlineformat, fanden wir heraus, wo genau die Probleme lagen. Ziel des Coaching war es, festliegende Punkte in meinem Kopf, die mich ausbremsten, aus neuen Perspektiven zu betrachten. Rosi hat mir dabei geholfen, die Nachteile, die ich an meiner Situation gesehen habe, in etwas positives zu verwandeln und damit meine Selbstvorwürfe loszuwerden. Das hat mir sehr viel Zuversicht geschenkt. Ich merke, wie sich auch meine Einstellung nach dem Coaching verändert hat und ich fühle mich viel wohler als davor. Falls ich wieder mit so einer Situation konfrontiert bin, weiß ich, zu wem ich gehen werde:)

Hauptsächlich waren meine größten Baustellen Angstzustände, Erwartungsdruck und mit meiner Vergangenheit im Reinen zu sein. Rosi hat mir geholfen, eine andere Sicht- und Denkweise auf allgemeine Dinge im Leben zu bekommen und diese auch "anzuwenden". Am Anfang war es natürlich etwas ungewohnt. Jedoch haben sich schon nach der ersten Sitzung meine Angstzustände erheblich vermindert. Bei den nächsten Sitzungen habe ich mich neu kennengelernt und gelernt, mich selber und mein Inneres zu hören und zu verstehen. Den Weg geht man selbstständig, auch die Entscheidungen trifft man selbst. Aber Rosi hat mir einen Blickwinkel auf die Dinge eröffnet, von denen ich vorher nie wusste. Sie begleitet einen wunderbar auf diesem Weg. Sie war immer offen und umsichtig mit mir. Ich bin Rosi unendlich dankbar, da sie mich von einem gefühlten schwarzen Loch zu einem stabilen und glücklichen Leben verholfen hat.

Das Wissen, dass mir die Familie das Wichtigste im Leben ist, hatte ich schon immer. Mich selbst aufzuopfern, immer alles für meine Liebsten zu tun, war und ist für mich eine Selbstverständlichkeit. Dafür zu sorgen, dass ich dabei selbst nicht auf der Strecke bleibe und an eingefahrenen Alltagssituationen nicht zu zerbrechen, dabei half mir das Coaching mit Rosi. Da ich durch das Coaching nun achtsamer mit mir selbst umgehe, geht es mir besser und das überträgt sich automatisch auf meine Kinder. Ich habe erkannt, dass alte Verhaltensmuster, die mir im Alltag nicht wirklich bewusst waren, meine Kinder stark beinflussen, da sie mein Verhalten spiegeln. Dazu passt der Spruch: "Es hat keinen Sinn Kinder zu erziehen, sie machen uns ja doch alles nach." Jeder, der Kinder hat, macht früher oder später diese Erfahrung. Das aber zu erkennen ist nicht einfach, da der Teufel oft im Detail steckt. Ich bin froh, durch das Coaching mit Rosi jetzt daran arbeiten und zusehen zu können, wie sich die Situation, speziell mit meiner Tochter, fast wie von Zauberhand verbessert.

Rosi ist eine aufmerksame und emphatische Zuhörerin. Mit gezielten Fragen, Impulsen und strategischen Vorgehensweisen eröffnete sie mir verschieden Perspektiven und Wege, die mich persönlich weitergebracht haben. Ich kann Rosi wärmstens empfehlen und bin dankbar sie kennen gelernt zu haben.

Rosi ist eine sehr empathische und authentische Frau, bei der man sich einfach wohlfühlt. Als Coach stellt sie durch ihre Erfahrung und Intuition immer die richtigen Fragen, sodass der wirkliche Kern deines Themas zum Vorschein treten darf. Sie achtet auch darauf, dass der Coachee mit einem guten Gefühl aus der Session geht und und einen Plan hat wie es weitergeht. Ich konnte/kann durch die Coachings mit ihr tiefsitzende Themen angehen, in denen ich Schritt für Schritt in meinem Tempo, weiterkomme. Wenn du also einen Coach suchst, der mit Herz und Seele dabei ist und dich als Mensch in den Mittelpunkt stellt, dann bist du bei Rosi genau richtig. Vielen Dank Dir liebe Rosi, dass du so mutig deiner Passion gefolgt bist und zu so einer inspirierenden Persönlichkeit für mich geworden bist💕

Liebe Rosi, Ich danke dir von Herzen, dass du es dir zur Aufgabe gemacht hast, mir zu helfen, aus mir raus zu kommen und meine Welt ein wenig zu verändern. Deine Coachings waren sehr hilfreich und haben einiges in Gang gesetzt. Mit deinem umfassenden Wissen, deiner Empathie und dem Drang nicht locker zu lassen sowie deiner Tiefgründigkeit, hast du mich nicht nur abgeholt sondern auch geflasht. Ich hab mich sehr aufgehoben gefühlt. Ich danke dir von Herzen und bitte mach weiter so.

Rosi Vernaci hat mit mir eine Coaching-Session gemacht, die sich gewaschen hat. Ich wusste gar nicht, was auf mich zu kommt und hab ihr da einfach voll vertraut. Was mir total leicht gefallen ist, weil Rosi so eine Ruhe und Kraft ausstrahlt. Sie gibt einem das Gefühl, der Nabel der Welt zu sein. Ich hatte sofort das Gefühl: "Hier wird mir geholfen!" Sie hat ein unheimlich gutes Gespür, die richtigen Fragen zu stellen und hilft damit schnell und effektiv. Durch ihre Begleitung hat sich mein Tun mit meinem Kind auf Anhieb verbessert, obwohl ich wirklich sehr skeptisch war. Ich musste danach nichts mehr tun! Es war aufeinmal alles anders! Ich kann Rosi mit bestem Gewissen weiter empfehlen. Die Zeit ist gut investiert!

Voriger

Wissenswert
Warum entstehen eigentlich so häufig Konflikte im Familienalltag?

Jeder von uns hat seine individuelle Sichtweise vom Leben. Das ist abhängig von mehreren Faktoren:

Das Alter und die damit verbundene Lebenserfahrung

Ein Erwachsener, der schon sehr viel in seinem Leben erleben und daraus lernen durfte, bewertet Situationen ganz anders als ein Kind/Jugendlicher, der noch nicht so viele Erfahrungswerte hat.

Unsere Wahrnehmung von dem, was um uns herum geschieht

Erwachsene und Kinder/Jugendliche nehmen ihre Umgebung aufgrund ihres aktuellen geistigen, körperlichen und emotionalen Entwicklungsstandes völlig unterschiedlich wahr. Erkenntnisse, die sich daraus ergeben, unterscheiden sich demnach ebenfalls.

Das, was wir über uns und Andere glauben, basierend auf eigenen Erfahrungen und äußeren Einflüssen

Eine Kombination aus Alter mit entsprechender Lebenserfahrung, individuelle Wahrnehmung der Umwelt und Prägungen durch äußere Einflüsse führen zu sogenannten Glaubenssätzen. Diese sind ausschlaggebend für unsere Denk- und Verhaltensweisen und sind oft der Grund für Kommunikationsfallen und Konflikte innerhalb einer Familie.

Jeder von uns hat sich schon einmal missverstanden gefühlt

Klassische Aussagen wie:

„Du verstehst mich überhaupt nicht!“, „Das habe ich aber anders gemeint!“ oder „Ach, was weißt du schon über mein Leben!“ usw. verdeutlichen uns die vielfältigen Möglichkeiten an Sichtweisen und einer daraus resultierenden Fehl-Kommunikation.

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