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Resilienz & Stresskompetenz

beginnen, wenn Stress uns nicht mehr aus der Ruhe bringt.

Resilienz beeinflusst wesentlich unser körperliches, seelisches und mentales Wohlbefinden.

Dies gilt umso mehr, je komplexer unser Leben wird.

Wer seine Resilienz trainiert, entwickelt eine hohe Stresskompetenz. Damit ist es möglich, Herausforderungen sowohl im Beruf als auch im privaten Leben gesünder und erfolgreicher zu bewältigen. Dies trägt dazu bei, langfristig belastbar und vital zu bleiben.

Klicken Sie Stresskompetenz, wenn Sie mehr darüber erfahren möchten.

Resilienz im Unternehmen

Resilienz ist der Schlüssel zu gesunder, leistungsfähiger Zusammenarbeit. Sie befähigt Führungskräfte, souverän mit Spannungsfeldern umzugehen, und unterstützt Mitarbeiter:innen dabei, Belastungen zu meistern und lösungsorientiert zu handeln – ein Gewinn für Menschen wie für Unternehmen.

Trainings für Mitarbeiter:innen Resilienz

Stress reduzieren, wirksam arbeiten

Ein Resilienztraining unterstützt Mitarbeiter:innen, unabhängig von ihrer Rolle im Unternehmen, dabei, besser mit Stress umzugehen, innere Ressourcen zu aktivieren und auch in schwierigen Situationen handlungsfähig zu bleiben. Das stärkt sowohl deren individuelles Wohlbefinden als auch Eigenverantwortung, Klarheit und lösungsorientiertes Denken. Gleichzeitig wird die Kommunikationsfähigkeit im Team verbessert, um nachhaltig die Basis für eine gesunde, produktive Arbeitskultur zu schaffen.

Details zum Training

Führungskräftetraining Resilienz & Stresskompetenz

Klar, souverän und präsent führen

Führung bedeutet, sich ständig in einem Spannungsfeld zu bewegen zwischen den Erwartungen der Geschäftsleitung, den Bedürfnissen des Teams und den eigenen Ansprüchen an gute Führung. Der Druck, der dabei entsteht, ist hoch, denn Entscheidungen und Ziele stehen oft im Konflikt mit unterschiedlichen Werten und Bedürfnissen im Team. Gute Führung heißt, diesen Herausforderungen mit Klarheit, Haltung und Empathie zu begegnen. Wer authentisch und souverän führt, stärkt das Vertrauen im Team und schafft die Basis für ein konstruktives, produktives Miteinander.

Informationen erhalten

Individuelles Mitarbeiter-Coaching Resilienz

für Führungskräfte und Fachkräfte

Resilienzcoachings sind individuell, vertraulich, intensiv und sehr wirkungsvoll. Wenn der Arbeitsalltag geprägt ist von Veränderung, Leistungsdruck und komplexen Anforderungen, kann die mentale und emotionale Verfassung stark darunter leiden. Im Einzelcoaching erhalten Führungskräfte wie Fachkräfte einen geschützten Raum, um persönliche Themen, Stressquellen und individuelle Herausforderungen anzugehen und neue Lösungswege zu finden.

Näheres erfahren

Resilienz im Schul- und Familienleben

Resilienz ist eine Schlüsselkompetenz für Kinder und Jugendliche. Wird sie im Elternhaus gestärkt, profitieren nicht nur die Schüler:innen selbst, sondern auch das gesamte Schulklima. Dadurch entwickeln sich Gelassenheit, Stabilität und eine lösungsorientierte Haltung gegenüber Herausforderungen.

Resilienzseminare & Trainings für Eltern

Eltern als Schlüsselperson für resiliente Schüler:innen

Der zentrale Ort für die erforderliche Resilienzentwicklung von Schüler:innen sind die Familien – die Schulen sind der Trainingsort. Daher biete ich in Kooperation mit Elternvertreter:innen Resilienzseminare/Resilienztrainings für Eltern an Schulen an, in denen Mütter und Väter lernen, wie sie den Alltag mit ihren Kindern resilienzfördernd gestalten und dabei ihre eigene Resilienz stärken. Die so initiierten Veränderungen tragen zu einem gelasseren Familienleben sowie einem gesünderen Schulklima bei. Sie bereiten zudem die Schüler:innen auf die Herausforderungen im Erwachsenenleben vor.

Details zu den Seminaren

Resilienz stärkt von innen heraus!

Durch die dabei entstehende Klarheit und Belastbarkeit entwickelt sich eine gesunde Basis für mehr Leichtigkeit, Verständnis und Stabilität im Alltag. Davon profitieren sowohl das Berufsleben als auch das Privatleben. Beide Bereiche beeinflussen sich gegenseitig und sind ausschlaggebend für unser psychisches Wohlbefinden und unsere Leistungsfähigkeit.

„Wege entstehen dadurch, dass man sie geht.“

Franz Kafka

Als Coach und Resilienztrainerin (IHK) liegt mein Fokus auf der Stärkung der emotionalen und mentalen Widerstandskraft von Menschen. Ziel ist die Entwicklung einer größeren Stresskompetenz, um auf gesunde Art erfolgreich zu sein.

Meine Trainings zur Förderung von Resilienz und Stresskompetenz in Unternehmen unterstützen Mitarbeitende und Führungskräfte dabei,
mit Belastungen konstruktiv umzugehen, und leisten damit einen entscheidenden Beitrag zur Entwicklung einer gesunden und tragfähigen Unternehmenskultur.

Resilienz zählt zu den Schlüsselkompetenzen in der Arbeitswelt. Je früher der Umgang mit Stressoren erlernt und Resilienz weiterentwickelt wird, desto leichter fällt es Menschen, soziale Beziehungen positiv zu gestalten und Herausforderungen in sämtlichen Lebensbereichen erfolgreich zu meistern.

Damit junge Menschen früh von angewandter Resilienz profitieren, ist es mir wichtig, bereits in Schulen das nötige Rüstzeug für ein erfolgreiches Leben mitzugeben und Eltern dabei zu unterstützen, ihre Kinder fit für die Zukunft zu machen.

Nehmen Sie Kontakt mit mir auf

Sie möchten ein Resilienztraining, ein Coaching oder ein Seminar anfragen? Hätten Sie gerne ein persönliches Kennenlerngespräch?

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telefonisch unter 01575 4231953

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